Bu yazıda həyat balansının çarxının nə olduğunu və insanın həyatına necə təsir etdiyini öyrənəcəyik. Həm də onun inkişafı və tərtibi üçün ətraflı qaydalar hazırlayacağıq.
Demək olar ki, bütün insanlar həyat balansını tapmaq problemi ilə üzləşirlər. Ailə, iş, sağlamlıq, istirahət, şəxsi inkişaf – bütün bunlar çox vacibdir, lakin hər yerdə uğur qazanmaq üçün qızıl orta zəmini tapmaq çox çətindir. Bir sahəyə daha çox güc aayırırıq, digər bir sahəyə isə ümumiyyətlə gücümüz çatmır. Bu kimi problemləri həll etmək üçün həyat balansı çarxı hazırlanmışdır.
Həyatın təkəri nədir?
Həyat tarazlığının çarxı müəyyən sayda sektora bölünmüş bir dairədir. Klassik versiyada bunlar 8-dir (karyera, pul, sağlamlıq, dostlar, ailə, inkişaf, istirahət, yaşayış şəraiti) , lakin fəaliyyətinizi daha ətraflı təhlil etmək istəyirsinizsə, bir neçə məqam əlavə edə bilərsiniz.
Belə bir sxemin təsir müddətinə gəldikdə, adətən hər altı ayda və ya bir ildə yenilənir. Çünki həqiqətən problemli sahələrimizin vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərdiyimizdə , bir müddət sonra onların göstəriciləri yaxşıya doğru dəyişəcək. Gəlin razılaşaq ki, bir çoxlarımız hər şeyə yenidən başlamaq üçün cari ilin sonunu gözləyirik. Ancaq vacib işləri sabaha, bazar ertəsi və ya başqa vaxta təxirə salmamaq daha yaxşıdır. Həyat balansı çarxınızı indi hazırlayın və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayın . Bunu etmək asandır, sadəcə aşağıdakı qaydaları tətbiq etməyiniz kifayətdir.
Həyat çarxının hazırlanma qaydası
İlk addım sektorların sayı və adı ilə bağlı qərar verməkdir. Daha əvvəl dediyimiz kimi, klassik sxemdə onların sayı 8-dir. Ancaq kimsə hobbi, mənəvi inkişaf, imic, təhsil və s. maddələr əlavə etmək istəyə bilər. Sektorların maksimum sayı yoxdur, sizin üçün vacib olan hər şeyi nəzərə ala bilərsiniz.
İndi bir vərəq götürürük və bir dairə çəkərən onu önəmli olmasınına qərar verdiyimiz sektorların sayına bölərük. Bundan sonra dairənin içərisində böyükdən kiçiyə dairələr çəkirik. Mərkəzi nöqtədən sağ və sol istiqamətdə olan üfüqi oxu 1 -dən 10-a qədər nömrələyirik. Siz həmçinin hazır həyat çarxını yükləyib çap etməklə tapşırığınızı sadələşdirə bilərsiniz. Kim üçünsə isə onu elektron formada yaratmaq daha rahat ola bilər, əslində bunların heç bir fərqi yoxdur. Davam etmək üçün hər sektora ad veririk və qiymətləndirməyə davam edirik.
Şəxsi həyat fəaliyyətinizin sahələrini mümkün qədər obyektiv qiymətləndirmək lazımdır . Bu işdə sizə kömək edəcək bəzi qaydalar aşağıdakılardır:
- Ailə. Tam qarşılıqlı anlaşma hiss edirsinizsə və ailə dairəsində olmaqdan narahatlıq hiss etmirsinizsə, bu, ən azı 8 baldır;
- Sağlamlıq. Əgər tez-tez viral soyuqdəymələrdən əziyyət çəkirsinizsə, lakin ağır və ya xroniki xəstəlikləriniz yoxdursa, 6-7 bal kifayət qədər uyğun olacaq;
- Hobbi. Bu elementi əlavə etmisinizsə, lakin uzun müddət hobbinizlə məşğul olmamısınızsa, buna 1 xal qoymalı olacaqsınız. Növbəti altı ayda ən azı bir az da hobbinizə vaxt ayırmağa çalışın;
- İş. İşinizi sevirsiniz? Əslində bu, ən vacib sualdır. Bununla yanaşı maaşın, komandanın, müdirlərin və ümumilikdə nəticələrin sizə uyğun olub-olmaması barədə düşünməyə dəyər. Əgər bütün məqamların cavabı müsbətdirsə, burada 10 abl versəm olar. Lakin insanlar bu sektoru daha çox 5-7 bal aralığında qiymətləndirirlər;
- İstirahət. Sonuncu dəfə yaxşı istirahət etdiyinizi və ya heç olmasa yaxşı bir gecə yatdığınızı düşünün. Qiymətləndirmənizdə mümkün qədər dürüst olmağa çalışın.
Təbii ki, insanların zövq və üstünlüklərindəki fərqi nəzərə alsaq, ciddi, birmənalı reytinq sistemi hazırlamaq mümkün deyil. Bununla belə, aşağıdakı standart əsas götürülə bilər:
- 0-dan 3-ə qədər – həyati sektor işlək vəziyyətdədir, dərhal problemlərin həllinə başlamaq lazımdır;
- 4-dən 7-yə qədər – çox kiçik, hətta cuzi dəyişikliklər üçün mütamadi, əziyyətli iş tələb olunur;
- 8-dən 10-a qədər – hər şey sabit və hətta əladır, heç bir düzəliş tələb olunmur.
Xüsusilə mükəmməllikçilər üçün kiçik bir qeyd. Həyatın bütün sahələrində ən yüksək performansa nail olmaq sadəcə mümkün deyil. Haradasa daha çox, haradasa daha az uğur qazanacaqsan. Bu, inkişaf etmiş prioritetlər sistemi üçün bir sualdır. Həyat balansı çarxının məqsədi sabitləşdirməklə bir insanın bütövlükdə tarazlığa nail ola biləcəyi ən problemli sahələri göstərməkdir.
Problemli sektorlarla iş planını necə tərtib etmək olar
İlk növbədə ən aşağı bal toplayan 2-3 sektor seçin. Onların sabitləşdirilməsini planlaşdırarkən aşağıdakıları nəzərə alın:
- Hansı məqsəd və ya son nəticə bu sahədə sizə məmnunluq və rahatlıq hissi gətirəcək .
- Problemləri həll etmək üçün hansı tədbirlər görülməlidir.
- Nə qədər vaxt aparacaq. Son icra tarixləri çox vacib bir məqamdır, onların köməyi ilə tapşırıqları yerinə yetirməyənədək özünüzdə rahatlıq verməyəcəksiniz.
- Bütün bunların sizə lazım olduğunu başa düşməyə çalışın.
Bu mərələdə Sizə səlahiyyətli planlaşdırma bacarığı lazımlı olacaq. Nümunə üzrə vizual nümayiş üçün, Sağlamlıq sektoru götürək. Plan nə kimi görünə bilər:
- Məqsəd 10 kiloqram arıqlamaqdır.
- Son tarix – 3 ay.
- Tədbirlər : gündəlik məşqlər, səhər qaçışı və düzgün qidalanma.
Beləliklə, həyatın istənilən sahəsi üçün plan tərtib edilir. İnkişaf görmək üçün ayda bir dəfə dəyişiklikləri təhlil etmək məsləhətdir. Altı aydan sonra həyat balansının yeni çarxını yaratmalısınız. Bu zaman əvvəlki modelə çox aludə olmadan, hər şeyi yenidən qiymətləndirmək çox vacibdir.
nəticələr
LHəyat çarxı – Həyat çarxı effektiv olabiləcək bir alətdir. Bununla siz həyatınızın problemli sahələrini müəyyən edə, onları sabitləşdirə və bununla da şəxsi inkişafı stimullaşdıra bilərsiniz . Bu üsuldan maksimum yararlanmaq üçün məqsəd qoyma və tapşırıq planlaşdırma bacarıqları lazımlı olacaq.
Ümid edirik ki, məqalə faydalı oldu. Şəxsi inkişaf kurslarında iştirak üçün suallaranızı bizə yaza bilərsiz.
“Həyat çarxı nədir və şəxsi inkişafa necə kömək edir.” 1 rəy